Yogasanas (HP III)

Mục đích

Bộ 3 bài tập - "Kiềng ba chân" của Isha Hatha Yoga
________________________________________
YOGASANAS _ (Bài tập số 3, tinh hoa nhất )_Khóa học 15h++

*Từ asana theo nghĩa đen có nghĩa là một tư thế. Trong số vô số asana mà một cơ thể có thể thực hiện, 84 tư thế được xác định là Yogasanas (nghĩa là các tư thế yoga), qua đó người ta có thể biến đổi cơ thể và tâm trí thành một khả năng để có được hạnh phúc tối thượng.

Yogasana không phải là các bài tập, mà là các quy trình rất tinh vi để vận dụng năng lượng của một người theo một hướng cụ thể. Hatha Yoga được trao tặng dưới dạng một hệ thống từ 21 đến 32 tư thế mạnh mẽ (các yogasanas, tùy theo từng khóa học), để cho phép hệ thống duy trì các chiều năng lượng cao hơn. Khóa học sâu sắc này nâng cao cách người ta suy nghĩ, cảm nhận và trải nghiệm cuộc sống.

*Chương trình của Isha không yêu cầu sự nhanh nhẹn đặc biệt về thể chất hoặc kinh nghiệm tập yoga trước đó. Nó không chỉ đơn thuần là bài tập yoga, mà còn giúp một người phát huy hết tiềm năng của mình; để đạt được trạng thái sức khỏe, niềm vui và hạnh phúc một cách tự nhiên. Ở trạng thái chưa được rèn luyện, cơ thể con người là sự thể hiện liên tục của nhiều mức độ gượng ép khác nhau. Bằng cách cố định cơ thể vào một tư thế nhất định, người ta tạo ra một lối đi thuận lợi cho dòng năng lượng có thể nâng cao ý thức của một người. Yogasanas là một cách sắp xếp hệ thống bên trong và điều chỉnh nó theo hình dạng thiên thể, do đó trở nên đồng bộ với sự tồn tại và đạt được một cách tự nhiên sự khỏe mạnh, vui vẻ, hạnh phúc và trên hết là sự cân bằng trong cuộc sống...

_ Sadhguru

Đối tượng

*Đối tượng

- Dành cho những người đã từng học khóa Surya Kriya ...

Thông tin chi tiết Bình luận

Thời gian khóa học

*Là khóa học từ 17 giờ ++ tùy theo khối lượng của học phần và đối tượng tham gia.

* Hai buổi cuối tuần thứ 7 và Chủ nhật.
- Sáng : 7:30-10:30
- Chiều : 14:30-17:30

Yêu cầu

Đồ dùng cá nhân và điều kiện :

Mang theo thảm cá nhân
Quần áo vừa vặn, chất cotton dễ thấm, thoát mồ hôi.
Sẽ có hướng dẫn chi tiết cụ thể khi nhập học
Bụng trống 4 tiếng trước khi học.

Quan trọng nhất :
Nghiêm túc với bản thân.
Thời gian ổn định.

Mong muốn được thay đổi bản thân toàn diện
Thực hành đúng theo sự chỉ dẫn của Giáo viên

Lưu ý: Bụng trống 4 tiếng trước khi thực hành.