Yoga nhóm

Mục đích

*Tăng cường năng lượng do làm việc 6-8 tiếng mỗi ngày làm giảm lưu thông máu,  tạo ra căng thẳng , mệt mỏi và giảm năng lượng.
*Giảm căng thẳng do làm việc nhiều giờ, quá tải.
*Tăng sự tự tin. giúp linh hoạt hơn đồng thời cải thiện sức khỏe cơ bắp, sức khỏe tim mạch tạo sự tự tin và trở nên mạnh mẽ.
*Cải thiện tư thế do ngồi nhiều ở văn phòng nhiều giờ với thế ngồi sai, khom lưng nhiều về trước khiến đau lưng, mỏi vai , cổ , gáy, máu lên não kém.
*Tăng cường hệ miễn dịch tốt hơn với các bài tập mang tính toàn diện, kích thích hệ thống bạch huyết thải độc tố ra khỏi cơ thể. Hỗ trợ lưu thông máu, đưa máu có oxy đến các cơ quan nội tạng để giúp chúng hoạt động tối ưu. Loại bỏ cơn đau nhức.
*Tăng tiêu điểm, loại bỏ sự lộn xộn về tinh thần bởi khối lượng công việc lớn hay các cuộc họp triền miên. Giúp t8rnh táo, tập trung và làm việc hiệu quả hơn. 
*Cải thiện hơi thở, tăng dung tích cho phổi, giúp nhận thức được hơi thở của mình, tăng lượng oxy trong dồi dào khiến cơ thể tràn đầy năng lượng.
*Tăng tinh thần, ngăn chặn sự tức giận bởi áp lực công việc. Tạo tính liên kết trong khi làm việc nhóm.
*Tăng khả năng sáng tạo khi đã tinh chỉnh được cảm xúc bên trong, cân bằng tâm trí, cơ thể và tâm hồn
*Tăng tính linh hoạt ,tính cởi mở  tốt hơn tạo không khí ôn hòa tại nơi làm việc.
*Tiêu hóa tốt hơn do tính ăn vặt tại văn phòng.
*Ít vắng mặt hơn do tinh thần thoải mái, dễ chịu, hăng hái, tính cực, hòa đồng giữa các nhân viên với nhau.
*Ít cáu gắt và hung hăng.
*Tăng năng suất lao động
*Chống mệt mỏi, buồn ngủ vặt.
*Giữ trạng thái tỉnh táo, ổn điịnh cho cả một ngày làm việc dù tần suất cao.

Đối tượng

*Là những người đang làm việc tại các văn phòng, công sở, công ty.. không phân biệt độ tuổi..
*Không có nhiều thời gian di chuyển hoặc xa trung tâm.
*Tập luyện tại văn phòng, không phải đến trung tâm.
* Chủ động tự tập luyện tại nhà với bộ bài tập toàn diện.
*************************************************************
*KHU VỰC: Toàn Việt nam..
* Dạy hợp đồng giao chuyển bài tập được thiết kế đặc biệt bởi Sadhguru.