Angamardana (HP II)
Mục đích
Bộ 3 bài tập "Kiềng ba chân" của Isha Hatha Yoga
______________________________________________________
ANGAMARDANA _ (Bài tập số 2)_Khóa học 14h++
* Angamardana, một hệ thống thể dục bắt nguồn từ yoga, mang đến cho mọi người cơ hội để tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và đạt đến sức khỏe thể chất và tinh thần ở đỉnh cao. "Angamardana" có nghĩa là đạt được quyền làm chủ hoàn toàn các chi, các cơ quan và các bộ phận khác của cơ thể.
* Đúng như tên gọi của nó, phương pháp tập luyện này hồi sinh cơ thể ở tất cả các cấp độ bao gồm cơ bắp, hệ tuần hoàn, cấu trúc xương, hệ thần kinh và hệ thống năng lượng cơ bản.
* Với các bài tập được Sadhguru lựa chọn cẩn thận để có sức hấp dẫn và ứng dụng phổ biến, Angamardana không cần thiết bị tập thể dục. Nó chỉ sử dụng cơ thể và có thể tập ở bất cứ đâu, kể cả khi đang đi du lịch.
* Thường xuyên thực hành Angamardana giúp phục hồi cơ thể theo nhiều cách:
• Tăng cường cột sống, hệ xương và hệ cơ
• Tăng cường thể chất, thể lực và sự bền bỉ
• Lấy đi nhiều năm trì trệ khỏi cơ thể, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và tự do.
• Chuẩn bị cơ thể cho việc thực hành Hatha Yogasanas.
______________________________________________________
ANGAMARDANA _ (Bài tập số 2)_Khóa học 14h++
* Angamardana, một hệ thống thể dục bắt nguồn từ yoga, mang đến cho mọi người cơ hội để tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và đạt đến sức khỏe thể chất và tinh thần ở đỉnh cao. "Angamardana" có nghĩa là đạt được quyền làm chủ hoàn toàn các chi, các cơ quan và các bộ phận khác của cơ thể.
* Đúng như tên gọi của nó, phương pháp tập luyện này hồi sinh cơ thể ở tất cả các cấp độ bao gồm cơ bắp, hệ tuần hoàn, cấu trúc xương, hệ thần kinh và hệ thống năng lượng cơ bản.
* Với các bài tập được Sadhguru lựa chọn cẩn thận để có sức hấp dẫn và ứng dụng phổ biến, Angamardana không cần thiết bị tập thể dục. Nó chỉ sử dụng cơ thể và có thể tập ở bất cứ đâu, kể cả khi đang đi du lịch.
* Thường xuyên thực hành Angamardana giúp phục hồi cơ thể theo nhiều cách:
• Tăng cường cột sống, hệ xương và hệ cơ
• Tăng cường thể chất, thể lực và sự bền bỉ
• Lấy đi nhiều năm trì trệ khỏi cơ thể, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và tự do.
• Chuẩn bị cơ thể cho việc thực hành Hatha Yogasanas.
Đối tượng
- Dành cho những người muốn có thể chất săn chắc,linh hoạt, dẻo dai.- Tinh thần mạnh mẽ, quyết đoán,độc lập.
- Tâm trí sắc bén, nhanh nhạy....
- Giảm cân
- Dành cho các đối tượng từ 12 tuổi.
Thời gian khóa học
*Là khóa học 17 giờ ++ tùy theo khối lượng của học phần và đối tượng tham gia.* Hai buổi cuối tuần thứ 7 và Chủ nhật.
- Sáng : 7:30-10:30
- Chiều : 14:30-17:30
Yêu cầu
Đồ dùng cá nhân :*Mang theo thảm cá nhân
*Quần áo vừa vặn, chất cotton dễ thấm, thoát mồ hôi.
*Sẽ có hướng dẫn cụ thể khi nhập học.
*Lưu ý: Bụng trống 4 tiếng trước giờ lên lớp.
Chi tiết liên hệ
Hotline : 0979751757 (Zalo, WhatsApp)FaceBook Messenger : Sundari Phạm ( Tư vấn và hỗ trợ)
Facebook Fanpage : Sundari Yoga Center
Email: Sundariyogacenter@gmail.com
( Bạn có thể để lại lời nhắn, trung tâm sẽ gọi lại bạn sớm nhất khi có thể.)
