Thở Kapalabhati Với Dinesh Ghodke

Trong thời gian Covid dồn dập tác động tới sức khỏe con người, những Guru về yoga đã dạy miễn phí những kỹ thuật tập luyện của yoga để tăng cường sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và oxy trong cơ thể.
Dưới đây là bài tập thở Kapalabhati (trong loạt bài tập thở Pranayam của Yoga) được hướng dẫn bởi Yogi Dinesh Ghodke, hãy cùng học và tập nhé!